Sabemos que para conquistar uma barriga sarada, assim como um bumbum empinado, é sempre um dos maiores desafios encarados por mulheres que apostam em uma dieta rigorosa e em uma rotina de exercícios mesmo que nem sempre o esforço na academia elimine rapidamente as gordurinhas extras da região.
Sendo assim toda a ajuda é bem vinda como artifício extra para definir o abdômen. Você pode, por exemplo, realizar uma automassagem em casa que reduz a barriga. Confira o passo a passo elaborado pela esteticista Maria Luiza Medeiros, da Clínica Mônica Aribi:
Massagem para reduzir barriga
Para
a massagem, utilize um creme próprio para a tarefa, de preferência com
ativos que ajudam na redução de gordura, como cafeína ou extrato de
capsicum. A quantidade de creme deve ser suficiente para deslizar as
mãos, porém, ainda deve ter uma certa resistência a fim de mobilizar o
tecido.
Em seguida, com a palma da mão, faça movimentos
circulares no sentido horário em toda a barriga. Com as mãos fechadas,
encaixe na lateral do tronco (altura da cintura) e deslize
transversalmente até a pelve. Ainda com os punhos serrados, leve as
mãos à altura do estômago e deslize até a pelve.Depois, basta repetir o passo anterior, mas agora com as mãos espalmadas. A especialista recomenda a realização de 10 a 15 repetições de cada passo.
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